Ju-Jutsu („sanfte Kunst“) ist ein modernes, offenes Selbstverteidigungssystem. Und das sollten wir an diesem Tag kennen lernen.

Zuerst liefen wir von der Schule zur Motorhalle in Babelsberg, zu Fuß! Dort angekommen, warteten wir vor einer blauen Tür. Endlich kam der Trainer und ließ uns in die Halle. Da war  die Spannung groß. Als sich dann alle umgezogen hatten, gingen wir in Sportsachen in die Halle.  Zuerst fragte uns der Trainer, was eigentlich Selbstverteidigung heißt. Danach erklärte er uns viel über Ju-Jutsu.


Anschließend zeigte er uns eine interessante Erwärmung. Die Koordination war gar nicht so einfach.


Selbstverständlich musste uns Leo, der dort trainiert, auch etwas vorführen. Er machte es sehr gut. Danach probierten wir die „Fallschule“ aus. Das war ganz schön schwer! Anschließend lernten wir noch etwas über Distanzverhalten und probierten verschiedene Techniken, wie man sich aus Griffen lösen kann. Dann zogen wir uns wieder um und verabschiedeten uns. Schließlich gingen wir zurück zur Schule. Auf dem Weg probierten einige immer wieder, sich aus den Griffen der anderen zu lösen bzw. versuchten deren Hand durch Drücken verschiedener Punkte zu öffnen.

Der Ausflug hat uns sehr gut gefallen! Vielleicht eifert demnächst ja jemand Leo nach?!

Danke an den Trainer, Mirko Ponikau!

Von Jan Hendrik Schmitt und Dominik Scherm